Tips Memaksimalkan Hasil Diet Sehat Golongan Darah B Paling Ampuh

Ada berbagai macam diet yang berkembang di kalangan masyarakat, salah satunya adalah diet sehat golongan darah B. Diet golongan darah ini memang sudah lama dikenal dan dianggap sebagai diet yang cukup efektif karena menyesuaikan dengan karakteristik golongan darah anda masing-masing. Sehingga ada pengaturan menu yang harus diperhatikan khusus untuk golongan darah B ini agar proses diet bisa berjalan lancar.

Tips Menjalankan Diet Sehat Golongan Darah B

Pada dasarnya kata diet berarti makan, sehingga saat anda melakukan diet bukan berarti tidak makan. Tetapi apa yang dikonsumsi harus dipertimbangkan dan diatur dengan baik sehingga kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik. Hal yang paling penting dalam menjalankan diet adalah pemenuhan kalori sehari tetap tercukup sehingga tidak sampai mengganggu dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

Berikut beberapa tips dalam menjalankan diet sehat golongan darah B terutama untuk menurunkan berat badan:

  • Hindari konsumsi lobster, belut, gurita dan kepiting sehingga anda bisa menggantinya dengan asupan protein lainnya. Anda bisa mengkonsumsi makanan laut seperti ikan salem dan sarden

  • Mengkonsumsi kacang-kacangan seperti olahan kedelai, kacang hijau, almond dan kacang tanah sangat dianjurkan untuk diet bergolongan darah B. Anda juga bisa melengkapi nutrisi dengan konsumsi kenari hitam, oatmeal dan bubur gandum

  • Sayuran yang paling baik untuk golongan darah B adalah kecambah, kembang kol, wortel dan brokoli. Sedangkan untuk buah-buahan bisa memilih nanas, pisang, anggur dan pepaya

  • Perbanyak konsumsi bahan makanan yang banyak mengandung protein seperti tempe, tahu dan telur

 

Anda harus benar-benar memperhatikan bahan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan yang sebaiknya dihindari. Hal tersebut akan membantu memaksimalkan kesehatan tubuh dan tentunya menurunkan berat badan. Dalam proses diet sehat golongan darah B ini tentunya tidak bisa berjalan sendiri, tetapi anda harus mengimbanginya dengan konsumsi air mineral dengan cukup dan melakukan aktifitas fisik paling tidak selama 30 menit per hari. Sehingga hasilnya akan lebih maksimal jika tidak hanya asupan nutrisi tetapi juga pola hidup sehari-hari dibiasakan menjadi lebih sehat.

Rahasia Diet Sehat Golongan Darah B

Tips Memaksimalkan Hasil Diet Sehat Golongan Darah B Paling Ampuh

Tips Memaksimalkan Hasil Diet Sehat Golongan Darah B Paling Ampuh

Biasanya yang paling memperhatikan masalah berat badan adalah wanita. Maka mereka akan melakukan segala cara untuk bisa mendapatkan berat badan idel sesuai harapannya. Namun masih banyak yang menerapkan pola diet keliru dan akhirnya justru mendatangkan bahaya untuk kesehatannya sendiri. Sehingga saat menjalankan program diet sehat golongan darah B anda tetap harus mempertimbangkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut rahasia untuk melakukan diet sehat golongan darah B :

  • Meskipun anda mematuhi pantangan untuk diet golongan darah ini tetapi harus tetap diperhatikan dengan baik pemenuhan nutrisi setiap harinya. Adanya karbohidrat, protein, lemak dan serat tetap harus ada dalam setiap makanan yang anda konsumei setiap harinya

  • Menghindari beberapa produk olahan susu seperti es krim, keju biru dan berbagai jenis snack keju karena dapat merangsang reaksi tubuh serta menyebabkan kerusakan gula alami

  • Dalam penggunaan minyak direkomendasikan untuk menggunakan minyak zaitun saja karena dapat memberikan efek yang lebih sehat bagi tubuh secara keseluruhan

  • Mengatur stress sebaik mungkin dan meminimalisasi adanya kemungkinan anda menjadi lebih banyak makan ketika sedang stress. Dikarenakan golongan darah B cenderung lebih mudah stress sehingga anda perlu mengetahui cara manajemen stress dengan baik

  • Mengatur asupan vitamin dan pembentuk antibodi dengan baik sehingga terhindar dari adanya masalah auto imun yang bisa dengan mudah menyerang tubuh anda

Dengan melakukan diet secara tepat dan benar maka anda akan memaksimalkan kesehatan tubuh. Jangan hanya menginginkan tubuh ideal tetapi mengabaikan pemenuhan nutrisi minimal untuk berbagai aktifitas yang dilakukan sehari-hari. Banyak orang yang masih dalam dalam mempersepsikan masalah diet dan akhirnya hanya menyiksa dirinya sendiri dalam menjalankan program tersebut. Anda harus memastikan bahwa saat sedang diet pun tetap makan 3 kali sehari secara tepat waktu sehingga kalori yang dibutuhkan juga tetap sesuai aktifitas fisik dan tingkat stress, meskipun mengikuti aturan dalam diet sehat golongan darah B.

2017-05-11T02:22:53+00:00